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      如何幫助孩子管理情緒?

      來源:北京青年報
      2024-04-04 10:42

      原標題:如何幫助孩子管理情緒?

      北京青年報記者 張月朦

      孩子今年5歲了,但不太喜歡和別人說話,長輩問他問題也不愿意回答,脾氣比較差,難以控制情緒,請問該如何幫助孩子管理情緒并提高與人交往能力?

      專家觀點

      北京市東城區春江幼兒園教師、一級教師、家庭教育指導師石敬宇:當孩子有壞情緒時,父母要做的就是接受并加以正確引導,而不是簡單粗暴地去對待孩子。

      那么該如何幫助孩子管理情緒?家長們不妨嘗試以下幾種方法:

      首先要幫助孩子辨識情緒并進行情緒管理。一些家長不理解孩子情緒發展的復雜性,他們總是希望孩子能開心地微笑。孩子一哭鬧,他們就會想盡一切方法去制止。這樣孩子就失去了體驗豐富情緒的機會。情緒是與生俱來的,我們有必要讓孩子認識并理解自己的喜、怒、哀、樂。認識之后就是要對情緒進行管理,讓孩子做情緒的主人。情緒管理包括兩個方面。一是能夠充分地表達自己的情緒,不壓抑情緒。二是要善于克制自己的情緒,能夠把握表達情緒的分寸。一些家長在批評、懲罰孩子的時候,不允許孩子辯解、哭泣,甚至連孩子表達出一些不滿的情緒都不允許。這樣壓抑孩子的情緒非常不利于孩子情商的培養。

      其次要幫助孩子樹立自信心,提升孩子承受挫折的能力。自信的孩子,在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對,并擁有良好的抗挫和抗壓能力,在人際關系上也會得心應手?,F在的孩子由于受到了過多呵護,抗挫折能力普遍較差,家長們應該敢于讓孩子面對失敗。

      最后要鍛煉孩子的人際交往能力。日常生活中父母應該多安排一些機會,歡迎孩子的玩伴來到家里一起玩耍、學習。在與同伴相處時,要鼓勵孩子學會分享,學會協作。社會交往能力的鍛煉對孩子日后的生活、學習都會有很大的幫助。在生活中,家長引導孩子學會與陌生人交流,多培養孩子解決問題的能力,比如帶孩子到商場購物,可以把錢給孩子,讓孩子去結賬,在這過程中學習如何與陌生的收銀員打交道,同時也教會他結賬;去餐廳點餐時,可以讓孩子主動說出自己喜歡的食物,和服務員多交流;帶孩子去兒童樂園玩時候,可以鼓勵孩子與其他小伙伴一起玩耍,學會分享彼此的玩具,交到新的朋友。

      每個情緒小怪獸的背后都有一個沒被滿足的心理需求。情緒沒有好壞之分,存在即合理。真正有效的情緒管理,處理的是情緒背后的需求。當情緒來了不要怕,讓我們跟孩子一起做三次的深呼吸,坐下來冷靜一下,引導幼兒說出心里的感受,正確地表達出來。

      責任編輯:宋新雨

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